Pourquoi je consomme des jus détox tout au long de l’année car déjà j’adore la sensation que ça procure dans mon corps, parce que la nature est merveilleuse est nous apporte avec les fruits de saison tous ce dont notre corp a besoin. J’aime ce moment pendant lequel je prends soin de moi.
Il est essentiel de prendre ne serait-ce que 5 minutes pour soi dans la journée.
Prendre 5 min pour soi à se préparer un jus, hormis le fait que cela fait du bien à notre corp, cela renforce aussi notre estime de soi.
Si vous êtes honnête avec vous-même, vous avez un vrai sentiment de confiance, de fierté, d’amour propre quand vous donnez à votre corp les bons aliments dont il a besoin, faut savoir être honnête avec soi- même ils sont rares les gens qui mangent des burgers très régulièrement sans ressentir cette gêne, ce sentiment de manque de volonté cela fera l’objet d’un autre article… Même si faut bien s’avouer que le burger du Dimanche soir c’est bon !!!!! et ça à des propriétés miraculeuse non négligeable déjà il dépanne, et surtout nous soutiens pour la semaine à venir…
Alors pour revenir à mon article les jus sont riches en vitamines, minéraux, oligo- éléments, Les jus réalisés avec un extracteur de jus sont pauvres en calorie et idéal dans le cadre d’un régime minceur. Ils sont aussi très efficaces pour renforcer les défenses immunitaires, soigner et détoxifier le corps. Ces petits élixirs agiront aussi sur le teint, les cheveux et la peau….
On les veut !!!!
Comment on fait ?
L’idéal on extrait à l’extracteur de jus, on prend des légumes et fruits de saisons (pas de tomates au mois de janvier ça va de soi hein !!) AB de préférence, et super frais !
GREEN DETOX AFTER FAT
- 1/2 concombre
- 2 betteraves
- 5-6 feuilles de kale
- 1 tasse d’épinards
- 2 branches de céleri
- 2 oranges
- 1 citron
- 1 cuillère à café de gingembre
SMALL APPLE AND CARROT
- 1/2 fenouil
- 1 pomme
- 4 carottes
- 1 orange
- 1/2 concombre
- 1 citron
- 1 cuillère à café de gingembre
FOR THE BRAVE
- 1 cuillère à café de piment de Cayenne
- 2 citrons pressés
- 1/2 tasse de jus de canneberge sans sucre ajouté
- 1 tasse d’eau filtrée
- Un peu de sirop d’érable
Comment on fait pour les consommer ?
Pour les jus numéros 1 et 2 : Tout d’abord, il faut passer tous les ingrédients à l’extracteur. (Filtrer au besoin). Puis, boire dans les 30 minutes pour profiter au maximum de tous les nutriments.
Pour le dernier jus detox : Il est préférable de le consommer le matin à jeun, pour cela, verser tous les ingrédients dans une bouteille et le consommer directement.
Voilà, vous connaissez les meilleures recettes pour faire face au lendemain de soirée. Certes, tous les ingrédients ne donnent pas forcément envie, mais vous allez être surpris tellement c’est efficace !!!!!